Vortrag 1:

Klangmeditation:

Im Rahmen dieses Vortrags sind Sie eingeladen, die beruhigenden und sanften Klänge der Klangschalen zu spüren und zu genießen. Erfahren Sie Grundlagen über die Peter-Hess-Klangmassage und Klangschalen.

Die Klänge der Klangschalen werden über das Gehör und über den Körper aufgenommen, wobei durch die sanften und harmonischen Klänge eine tiefe Entspannung erreicht werden kann. Dadurch wird die Möglichkeit geschaffen, Gefühle wie Stress, Ängste und Sorgen loszulassen und körperliche, wie auch seelische Blockaden und Verspannungen zu lösen.

Bitte bringen Sie wärmende Socken, eine Decke und ein Kissen mit.

Vortrag 2:

Die Welt der Düfte:

Ätherische Öle haben eine ganzheitliche, wohltuende Wirkung und sind in der Lage Körper, Geist und Seele positiv zu beeinflussen. Bei gezielter Anwendung können bestimmte Düfte harmonisierend und beruhigend wirken. Andere ätherische Öle wiederum fördern die Konzentration und wirken erfrischend und belebend.

Tauchen Sie in die Welt der Düfte ein. Sie erhalten Informationen über die Zusammenstellung von Duftmischungen, die vielfältigen Anwendungsbereiche und evtl. auftretende Kontraindikationen.

Natürlich dürfen Rezepte, die zu Hause wie auch im Berufsalltag leicht umsetzbar sind nicht fehlen.

Vielleicht haben Sie abschließend Lust auf eine entspannende Handmassage?

Bitte denken Sie an Schreibutensilien, um sich ggf. Notizen machen zu können.

Vortrag 3:

Superfoods:

Superfoods sind „in aller Munde“. Und das vollkommen zu Recht. Die Kraftquellen aus der Natur bieten sich als sinnvolle Ergänzung unseres Speiseplans an, da sie in der Lage sind unsere Ernährung auf natürliche Art und Weise aufzuwerten. Die Vitalstoffpakete können Kraft und Energie spenden, beim Abnehmen und Entgiften unterstützen, das Immunsystem stärken und der Zellalterung entgegenwirken.

Im Rahmen dieses Vortrags werden wir eine Auswahl an Superfoods genauer unter die Lupe nehmen.

Natürlich erhalten Sie Rezepte, die Sie leicht in Ihren Speiseplan aufnehmen können.

Bitte denken Sie an Schreibutensilien, um sich ggf. Notizen machen zu können.

Vortrag 4:

Säure-Basen-Haushalt:

Sauer macht lustig?

Das ist leider nicht immer so. Gerät unser Säure-Basen-Haushalt ins Ungleichgewicht, kann dies zu vielfältigen Beeinträchtigungen führen. Bedingt durch viele Faktoren unserer modernen Lebensweise (wie zu viel oder ungesundes Essen, Bewegungsmangel, Stress, Ärger, Umweltbelastungen usw.) können viele Säuren in unseren Körper gelangen, die auf Dauer belastend wirken. Im Gegensatz dazu werden häufig zu wenige Basen aufgenommen. Durch die daraus resultierende Dysbalance kann unser gesamtes Befinden negativ beeinflusst werden. Hierzu gehören beispielsweise Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Muskelverspannungen, Haarausfall oder Bindegewebsschwäche.

Dieser Vortrag beinhaltet einfache und praktische Tipps, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können, um Ihren Körper zu aktivieren und zu vitalisieren.

Unterstützen Sie Ihren Körper, um die natürliche Balance wiederherzustellen.

Bitte denken Sie an Schreibutensilien, um sich ggf. Notizen machen zu können.

Vortrag 5:

Kurze Entspannungseinheiten für den Arbeitsplatz:

Durch Entspannungsübungen, die leicht am Arbeitsplatz umgesetzt werden können, lassen sich Verspannungen wirkungsvoll auflösen. Die Beweglichkeit kann gesteigert werden und es wird die Möglichkeit geschaffen, den Anforderungen des Alltags wieder wirksam zu begegnen.

Gewinnen Sie an Energie und Vitalität u.a. durch Übungen und Impulse aus dem Yoga, dem Touch for Health, sowie den altindischen Handhaltungen, den sogenannten Mudras.

Zusätzlich sind Sie eingeladen, dem Klang der Klangschalen zu lauschen, in dem wir gemeinsam einen „Klangteppich“ erklingen lassen.

Bitte bringen Sie wärmende Socken, eine Decke und ein Kissen mit.